A derékfájásod egy súlyos betegség tünete is lehet, ezért vedd komolyan
A derékfájás nem csak fáradtság: lehet, hogy porckorongsérv okozza – és ezzel nők tízezrei élnek együtt nap mint nap.
"Csak egy kicsit megerőltettem magam" – mondod, pedig már hetek óta lassított felvételben kelsz fel reggelente, mert fáj.
A derékfájdalmat hajlamosak vagyunk elbagatellizálni
Magyarországon ma már minden második ember kínlódik valamilyen mozgásszervi problémával az élete során – és ezek jelentős része gerincprobléma, azon belül is porckorongsérv. A legtöbb esetben az első betegségre utaló jel a szinte szokványosnak számító derékfájás, amit sokan stressznek, túl sok ülésnek vagy egy rossz mozdulatnak tudnak be, a fogamzóképes nőknél pedig a menstruációs fájdalmak vagy a PMS számlájára írják.
És ami még ijesztőbb: nem mindig jár erős fájdalommal. Sokan csak tompa, húzó érzésként írják le, amit „még ki lehet bírni”. Ez azonban veszélyes játék: kezeletlenül a helyzet könnyen rosszabbra fordulhat.
A porckorongsérv sem csak az idősek betegsége
Sokan azt gondolják, hogy a porckorongsérv kizárólag idős korban jelentkezhet, de ez sajnos nem így van. Már a húszas-harmincas éveikben járók is érintettek lehetnek, különösen azok, akik sokat ülőmunkát végeznek, vagy éppen kisgyereket cipelnek nap mint nap. A terhesség és az azt követő időszak szintén fokozott terhelést ró a gerincre, ezért a kisgyermekes anyukák különösen veszélyeztetettek.
A női test extra kihívásokkal küzd
A női test nemcsak biológiailag, de életvitel szempontjából is gyakran extrém terhelésnek van kitéve. A magassarkú cipők, a rosszul megválasztott sporttevékenység, a túlterhelt medencefenék-izomzat vagy a szülés utáni regeneráció hiánya mind hozzájárulhat a gerinc túlterheléséhez. A fájdalom viszont nem válogat: bármelyikünket utolérheti.
Mikor fordulj orvoshoz?
Ha a derékfájás:
éjszaka sem enyhül,
kisugárzik a lábadba,
zsibbadás, izomgyengeség vagy vizelési/záróizom-probléma társul hozzá.
Egy egyszerű MR-vizsgálattal kimutatható a porckorongsérv, és a korai diagnózis kulcsfontosságú. Ma már nem minden eset végződik műtéttel: gyógytorna, fizioterápia, életmódváltás is hatékony lehet, ha időben elkezdjük.
Ne legyél mártír: hallgass a testedre!
A női szupererő nem abban rejlik, hogy csendben tűröd a fájdalmat. Sokkal inkább abban, hogy meghallod a tested üzeneteit, és felelősséget vállalsz a jólétedért. A porckorongsérv nem játék – de ha odafigyelünk, megelőzhető vagy kezelhető.
