Sassy | szmo.hu

Te is kínlódsz az esti gyerekaltatással? Íme néhány tipp az alvásspecialistától

Érdemes megtanítani a gyereket arra, hogy egyedül is álomba tudjon merülni.

7 tipp életed legjobb alvásáért - a levendulától a szexig

Mikor aludtál egy jót utoljára? Ha ma, akkor ez a cikk nem neked szól. Ha viszont a jól alvás kifejezés nem szerepel a szótáradban, akkor ideje megtudnod, hogy mi lehet az oka, és adunk néhány tippet ahhoz is, hogy éjjel végre úgy aludj, mint a tej.

Alvásszakértő segít, hogyan kerüljenek időben ágyba a gyerekek az óraátállítás után

Vasárnapra virradóan egy órával kevesebbet alszunk.

Ezzel a technikával alszanak el a katonák két perc alatt

Sokszor már az elalvás is kész rémálom. De van egy módszer, amivel szinte azonnal el lehet aludni. Hogyan? Olvass tovább.

Öt perc alatt elalszol? Az nagyon rossz jel!

Amikor csak forgolódsz az ágyban és nem sikerül elaludnod, könnyen irigykedni kezdesz azokra, akik öt perc alatt már alszanak is. Nos, az alvásszakértő szerint nem kellene.

5 tuti módszer a fáradtság csökkentésére, ha nem akarod zombiként átvészelni a napot

Mutatunk pár gyakorlati tanácsot, amit bevethetsz, ha úgy érzed, alig állsz a lábadon napközben.

12 órát alszik végig éjjelente az angol „Szuperanya” mindkét gyermeke, mégis hogy csinálja?

Elárulta, milyen módszer segít ágyba parancsolni a gyerekeket, és hogyan érte el, hogy este 7-kor már lefeküdjenek. Nálatok működnének ezek a trükkök?

Népszerű

Ajánljuk