ÉLETMÓD
A megszaporodott, sokszor kéretlen tanácsok és divatböjtök korában nehéz eldönteni, mit is értünk egészséges életmód alatt. Újhelyi Szende táplálkozási tanácsadóval beszélgettünk arról, a “mentes” és a “light” miért nem tartoznak ebbe a kategóriába, szakértői szemmel jártuk körül a diéta-vidámparkot.
ÉLETMÓD
A gyümölcsök legtöbbször segítik a diétát, de vannak bizonyos fajták, amelyeket a fogyókúrázóknak kerülniük kell.
ÉLETMÓD
A népszerű fogyókúrás módszer követőinél 91%-kal nagyobb eséllyel alakulhat ki halálos kimenetelű szív- és érrendszeri betegség – állítja egy tanulmány.
ÉLETMÓD
A legnépszerűbb fogyókúrás mítoszok némelyike károsíthatja egészségét, és hosszú távon megnehezítheti a fogyást.
ÉLETMÓD
Megihlette a disznővágási szezon, friss posztjában hurkát hurkával ajánl a napi 2000 kalóriás étrendhez, ami mellett mozogni sem kell.
ÉLETMÓD
Eleged van abból, hogy mindig mást mutat a mérleg? Hogy amikor végre úgy érzed, leadtál fél kilót, másnap egy egésszel több vagy?
ÉLETMÓD
Ha januárban te is több millió emberhez hasonlóan fogyókúrába kezdtél, csak nyerhetsz vele, ha tisztábban látsz a diétás mítoszokkal kapcsolatban.
ÉLETMÓD
Sokan álmodunk arról, hogy megszabadulunk az úszóguminktól, de a testmozgás gondolata, hát, elég nyomasztónak tűnik.
ÉLETMÓD
Komoly kihívás a diéta tartása az ünnepek alatt, dietetikusunk ad néhány tippet, amivel meghekkelheted az étrendedet és te is élvezheted a karácsonyi nagy lakomákat!
ÉLETMÓD
Az alacsony sótartalmú diéta hatékonyan csökkenteti a vérnyomást.
Egy új tanulmány szerint a sófogyasztás napi 1 teáskanálnyi csökkentésének ugyanolyan hatása van, mint a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedésének.
ÉLETMÓD
Az egyik legsokoldalúbb zöldség, sütve, párolva, pépesítve vagy reszelve is isteni. Számos jótékony hatása ismert, éppúgy otthonos a salátákban, mint a rakott ételekben, levesekben vagy ragukban. Számtalan okot mondunk, amiért érdemes feltenned az étlapra.
ÉLETMÓD
A biohacker a fia vérét is felhasználja. „Ha majd fiatalabb leszek, olyan akarok lenni, mint te” - mondja neki
ÉLETMÓD
Ha magas a koleszterinszinted, azt szokták tanácsolni, hogy egyél alacsony zsírtartalmú, koleszterinszegény, rostban gazdag ételeket. Ezek tényleg csökkentik a koleszterinszintet, de csak kicsit.
Népszerű
Ajánljuk