Sassy | szmo.hu

Ezzel az egyszerű és ingyenes mozgással látványosan és hatékonyan dobhatod le magadról a kilókat!

Otthon is gyakorolhatod, nem kell hozzá drága sportszer vagy felszerelés, és ingyenes videókat találhatsz az edzéshez.

Pontosan kiszámolták, mikortól teszi tönkre a testedet a cigi, a pia meg a kanapé

Tudósok kiszámolták, hány évesen üt vissza, ha fiatalon túltolod a bulizást meg a cigizést, és utálsz mozogni.

Tetoválás és mozgás: Miért áll be a forgód egy szép mintától a vádlidon?

Egy tetoválás a mozgástartományt is képes csökkenteni. Jól meg kell gondolni, mit és hová tetováltat az ember, vallják a fasciával foglalkozó szakemberek.

Igazi csodafegyver a fogyásban és a fittséged megőrzésben a 6-6-6 módszer

Az a legjobb benne, hogy nem kerül pénzbe, nem kell hozzá felszerelés és edzőterem. Elmagyarázzuk, hogyan csináld.

Ezt az egy kérdést tette fel Ed Sheeran felesége, ami örökre megváltoztatta az énekes életét

Egyből felhagyott az ivással és dohányzással.

3 egyszerű hack, amivel lelassíthatod az öregedést – ebből 2 teljesen ingyen van

Próbáld ki, nyerhetsz vele néhány boldog, egészséges évet!

Fel a kanapéról: 30 perc mozgással lényegesen jobb lesz a memóriád

Egy tanulmány szerint a 30 perces edzés javítja a memóriát. Egy egyszerű séta vagy a kerékpározás is játszik, és legalább másnapig kitart a hatás.

Itt a gyógytornász tanácsai, hogyan kerüljük a derékgyilkos üldögélést

Az egész napos székben ücsörgés borzasztó egészségtelen, de attól még nem kell, hogy az ülőmunka is az legyen. Itt a friss gyógytornász tippek, hogy ne fájjon a reggel, és megtartsuk a bikini bodyt.

Már napi 22 percnyi testedzés csökkenti a halálozás kockázatát – Íme 10 mozgás, ami beleszámít, pedig nem is gondolnád

Egy norvég egyetem kutatói megállapították, hogy a napi 12 órás ülőmunka 38 százalékkal növeli a korai halálozás kockázatát, szemben a nyolc órás munkával. De ha felkelünk és 22 percig tornázunk, a hatást ki tudjuk küszöbölni.

Ezzel a mozdulatsorral könnyen felpörgetheted a tested, nem lesz többé szükséged energiaitalra

Egyszerű, bárhol elvégezhető és jobb, mint a kávé. Próbáld ki te is!

Kiss Virág fitneszvilágbajnok: „Mindig, mindenki hétfőn akar életmódot váltani”

A gyors megoldást kínáló diéták pedig nem működnek, akár a leadott kilók duplája is visszajöhet.

Jól sikerült Széphalmi Juliska műtétje

Három hónapja térdoperáción esett át.

Oxfordi kutatás - a mozgás és a sport évente ennyi nappal tesz téged boldogabbá, mint a rengeteg pénz

Meggyőző a különbség. Azt is kimutatták, milyen sportoktól leszel a legboldogabb.

Népszerű

Ajánljuk