A fogorvosok szerint ezt a 4 ételt mindenképpen ki kellene tiltanod az otthonodból
A cukor régóta közellenség, ha fogszuvasodásról van szó, de egy brit fogorvos szerint nem csak az édességek és üdítők veszélyeztetik a mosolyunkat. Dr. Nyree Whitley, a mydentist klinikai vezetője négy olyan élelmiszert nevezett meg, amik alattomosan rombolják a fogakat – és egy jó fogorvos sosem engedné be őket a saját konyhájába.
1. Energiaitalok: Nem csak a koffein miatt kellene aggódni
A kóla már rég rossz hírű, de sokan azt hiszik, hogy egy sima energiaital kevésbé ártalmas. Hatalmas tévedés.
– mondja Dr. Whitley.
A szakértő szerint ha valaki mégis energiaitalt iszik, a legjobb, ha cukormentes változatot választ, szívószállal issza, és
Azonnali fogkefehasználat ugyanis csak tovább roncsolhatja a savak által meggyengített zománcot.
2. Chips: Rejtett cukorbomba
Sokan azt gondolják, hogy a sós rágcsák ártatlanabbak, mint az édességek – de ez csak illúzió.
– magyarázza a fogorvos.
Ráadásul az apró darabok könnyen beragadnak a fogak közé, és a nyál nem mossa ki őket olyan könnyen, mint más ételeket.
A megoldás? Chips csak ritkán, és utána érdemes alaposan kiöblíteni a szájat vízzel vagy cukormentes rágógumit rágni.
3. Cukorkák és édességek: A fogorvosok rémálma
Ebben semmi újdonság nincs: a cukor a fogszuvasodás első számú bűnöse.
– figyelmeztet Dr. Whitley.
Az édességimádóknak azt tanácsolja, hogy feldolgozott cukrok helyett inkább természetes édes ízeket válasszanak, például gyümölcsöket.
mert kevesebb cukrot tartalmaz, és kevésbé tapad meg a fogakon.
4. Készételek és ultra feldolgozott élelmiszerek
Az egészségügyi szakértők már régóta támadják a feldolgozott élelmiszereket, de kiderült, hogy nem csak az emésztőszerveinkre, de a fogakra is veszélyesek.
– mondja Dr. Whitley.
Az ultra feldolgozott élelmiszerek – például felvágottak, bolti péksütemények, előre csomagolt készételek és ízesített joghurtok – nemcsak a testet, de a fogakat is rombolják. Tele vannak adalékanyagokkal, tartósítószerekkel és rejtett cukrokkal, amik hozzájárulnak a fogszuvasodáshoz.
– teszi hozzá a szakértő.
Milyen a fogbarát életmód?
Bár teljesen száműzni nem lehet minden káros ételt, a fogorvosok szerint az egyensúly és a mértékletesség a kulcs. A feldolgozott és cukros ételeket ritkán, okosan fogyasztva is lehet élvezni – csak ne felejts el utána vizet inni, a fogközi réseket tisztán tartani, és a fogorvosi ellenőrzéseket sem elbliccelni.
Via The Sun