Az 58 éves Cindy Crawford Mexikóban vetkőzött piros bikinire - még a tenger is felforrt tőle
Cindy Crawford a fehér homokos parton sétálgatott a merész, piros bikiniben, amely tökéletesen kiemelte alakját. A háromszög fazonú felsőt egy arany fémgyűrű díszítette, az oldalt megkötős alsó pedig még inkább kiemelte sportos vonalait. Kiegészítőként barna napszemüveget vett fel, haját pedig laza, tengerparti hullámokban hagyta szabadon.
Férje, aki 62 évesen is remek formában van, világoskék fürdőnadrágban lubickolt a kristálytiszta vízben. Kidolgozott karjait és felsőtestét bátran mutatta meg, miközben élvezte a napsütést.
A pár egy kis pancsolás után visszatért luxus tengerparti bungalójukba, ahol tovább élvezhették a pihenést.
Diéta és edzés: a szupermodell titka
Crawford már korábban elárulta, hogy egy alacsony glikémiás étrendet követ, hogy megőrizze irigylésre méltó hasizmait. Cindy’s Essentials elnevezésű étkezési tervét az Urban Remedy-vel közösen dolgozta ki, amelyben sovány fehérjéket, például tojást, csirkemellet, pulykát, halat és tofut ajánl.
A friss gyümölcsök és zöldségek, magvak, diófélék és tejtermékek, mint a görög joghurt, túró és tej szintén rendszeresen szerepelnek az étrendjében.
Reggelente pedig egy különleges mentás-csokoládés zöld turmixszal indítja a napját, amely mandulatejet, banánt, spenótot, mentát, fehérjeport, WelleCo Superelixir Greens-t és kakaóbab-darabokat tartalmaz. Ha nassolni támad kedve, zöldségeket és hummuszt választ.
Mozgás: a reggeli rutin alapja
A helyes táplálkozás mellett az egykori szupermodell a rendszeres mozgásra is esküszik. Egy 2017-es interjúban elárulta, hogy napi edzésprogramja 20 perc kardióval kezdődik, amit súlyzós edzés követ.
Otthonuk lépcsőit is gyakran használja edzésként: „Felteszek egy hangoskönyvet vagy zenét, és 20 percig futok fel-le a tengerpartra vezető lépcsőkön.”
A mentális egészségére is nagy figyelmet fordít. Télen reggel egy forró jacuzzis lazítással indítja a napját, miközben nézi a késői napfelkeltét az óceán felett.
– mesélte. „Ez az idő a hála pillanata is számomra.” Miután kijön a jacuzziból, egy csésze zöld teával zárja a reggeli rituálét.
Cindy bikinis képeit ITT nézheted meg.
